Terapi 3-Akla ziyan günlere ulaştıysak,genellikle olayları evirip çevirip tekrar düşünüyor,tekrar kahroluyor,çaresizliğimizi kusuyoruz kendimize.Böyle yaptıkça konuyu içimize bilinçaltımıza iyice ezberletiyoruz.Unutmayı zorlaştırıyoruz da kötüsü farklı bakmayı unutuyoruz.Oysa konuya tam tersinden bakmayı oyun haline getirebilsek.Daha derini ben bu konuya neden bu kadar alındım,üzüldüm diyebilsek.Oralarda bir yerde kendimize sevgimizi unuttuğumuzla karşılaşırız.Beğenmediğimiz,bize dert olan bir hatamızı anımsarız.Biz geçit vermişizdir,o olayın oluşuna,kendimize kızarız bir kez daha.Sarılın kendinize,utanmayın korkmayın ben ne yapıyorum diye.Kollarınızla sarın bedeninizi.Başkasını beklemeyin.O zamanki sen yaptı bu hatayı,anlamamıştın bugün anladığını deyin kendinize.Üzülmenin bir şeyi değiştirmeyeceğini iyice ezberletin kendinize.Kuru bir ezber değil bu.Denenmiş bir doğru.