Kendimizle 5-Kimsenin sizi anlayacağını sanmayın.Kimse kimseyi tam olarak anlayamaz.Anne karnına düştüğünüzden itibaren farklı etkilerle karşılaştınız.Ancak psikolojinin bile açığa kavuşturamadığı bir konu bu.Kardeşler aynı ailede büyüseler bile farklı etkilenirler olan bitenden.Benim ağlayarak anlattığım çocukluk yarasına kardeşim sorarak bakar.Abla nasıl hatırlıyorsun der.Onun umurunda bile değil olan.Şimdi de iki yabancı insan gibiyiz.Genlerimiz akraba.Ama biz çok farklıyızKültürümüzde konuşmak,kendini anlatmak,anlamak için dinlemek,paylaşmak yok ya.Çocukluğumuz kendimizle geçiyor..Şimdiki çocuklarda böyle değil diyeceksiniz ama onlar da bilgisayarla ,telefonla başkalarına imrenerek kendini bulmaya çalışıyor.Bu daha da kötü aslında.Birbirine aldırmayan kişiler anlaşıldığını zannediyor.Kendini gösterme peşinde.Zavallılıkla tik tok'larda var olmaya çalışmak ,olan bitenden habersizlik yaşamlarında bir gün çok daha kötü günlerde uyanmalarına yol açacak.

 Kendimizle 4- İçinizde sürekli tekrarladığınız ama size zarar veren davranışlarınızı fark edin ve yatmadan önce tekrarlayın. 1- Üzülmek hiç bir sorunu çözmez.Üzülmek ,hiçbir şeyi değiştirmez,istersen kahrol,at kendini,Üzülmek,yalnız sana kahır verir,kimse aldırmaz buna.2-İçimdeki o küçücük çocuğu güldüreceğim,saçını okşayacağım.3-Her  şeyin olumlu bir yanını bulacağım.Mutlaka vardır.Bulacağım.4-Elimden geleni yapacağım,olmayanı doğaya bırakacağım.5-Hiç bir şeye kahırlanmayacağım,İçerlemeyeceğim.Nasılsa geçecek.6-Amacım var....Mutlu ve cesur olacağım.Bunları tekrarlayınca bir şeyler değişir mi bilmiyorum ama en azından kendinize işkence etmeyi azaltabilirsiniz.Elbette öyle yaralayıcı olaylar vardır ki,bunlar masal kalır.Amacım da ukalalık değil.Bazı yaralarımız hiç geçmeyecek,zaman zaman kanayacak ama kısa kesmeyi deneyin hiç olmazsa.Kendi kendinizin koçu olmak demek bu aynı zamanda.İnsan denen canlının en büyük gereksinimi kendini sevmek ve önemsenmek.Bu günün kirlenmiş insan ilişkilerinde sevgi çok zor.Siz en çok kendinizi sevin.Bu başkasını hiçe saymak değil elbette.Zarar vermekde  değil,konuşun olanı,muhatabıyla,açıkça.Konuşamıyorsanız da anlamasını beklemeyin.İçinden çıkarın kendinizi bu çarktan.O kişiye olduğu kadar değer verin.Ben,kimseye güvenmiyorum.En güvenebildiğim insana %5 oranında güvenirim.İnsan denen canlı karmaşa.Kimsenin karmaşasında boğulmayın.